Programm

Bauch, Beine, Po mit Pilates-Elementen

Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.

25-33219H

Beginn

Mi., 03.09.2025,
16:30 - 18:00 Uhr

Dauer

15 Termine

Mitzubringen

Sportkleidung, Hallenturnschuhe.

Gebühr

108,00 € /erm. 56,00 €

Der Kurs bietet eine ganzheitliche Körperkräftigung mit Straffung der Problemzonen. In den Kurs sind Übungen aus dem Pilates integriert. Durch die vermittelten Bewegungsübungen werden gezielt die Muskelgruppen angesprochen, die im Alltag oft vernachlässigt werden. Im Vordergrund steht der Aufbau der Kondition, die Kalorienverbrennung, sowie die Kräftigung und Mobilisation der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Durch den Einsatz von abwechslungsreichen Hilfsmitteln werden auch Arme und Oberkörper trainiert und geformt. Übungen für einen gesunden Rücken ergänzen die Kursstunden. Es werden unter qualifizierter Anleitung Bewegungsübungen vermittelt, die bei regelmäßiger Anwendung dem Erhalt der körperlichen Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Koordination dienen und einem Bewegungsmangel entgegen wirken. Dies dient dem Erhalt der körperlichen Gesundheit und fördert die Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit in Alltag und Beruf.

Kursort

Gesundheitsraum (105)
Kirchstr. 2
33758 Schloß Holte-Stukenbrock

Kurstermine

Anzahl: 15

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

03.09.2025

Uhrzeit

16:30 - 18:00 Uhr

Ort